삼지구엽초 효능 4가지와 부작용 그리고 남성기능 효과

 

 

 삼지구엽초는 옛날부터 약용 식물로 알려져 있고 음양곽이라고도 불리는 약재입니다. 생김새는 이름처럼 세 갈래의 잎이 특징입니다. 한의학에서 신장을 보호하고, 성질이 따뜻하여 양기를 보충하는데 도움을 준다고 합니다. 삼지구엽초의 대표 성분 중 이카린은 혈액순환 개선과 호르몬 조절, 항산화 등 다양한 효과가 있습니다. 그럼 삼지구엽초에 대해 자세히 알아볼까요?

 삼지구엽초의 효능

 

1.활력 효과
 삼지구엽초는 활동으로 쌓인 피로를 해소하고 부족한 에너지 보충을 도와줍니다. 여기서 활력은 기력과 체력 그리고 정신력을 포함한다고 볼 수 있습니다.

 

삼지구엽초의 성분인 이카린은 신경전달물질을 조절하고, 혈류를 개선하여 몸곳곳에 산소와 영양소 공급을 도와줍니다. 근육 세포와 신경 세포가 산소와 영양을 공급받아 피로누적을 늦추고, 세포 대사가 효율적으로 이루어지게 됩니다.

 

2.면역 강화
 삼지구엽초에는 이카린성분 외에 활성성분인 플라보노이드가 면역세포 활성화와 염증생성을 억제시켜주는데, 이는 감염성 질환이나 염증성 질환으로부터 몸을 보호하는 데 많은 역할을 합니다. 또한 활성산소를 제거해 면역 세포가 손상되지 않도록 돕습니다.

 

3. 강장 효과와 남성기능에 도움

 강장 효과는 신체의 기운을 올려주고, 힘을 기르며, 피로를 완화해 전반적인 신체 기능의 회복을 말합니다. 때문에 삼지구엽초는 강장제로 남성기능 건강에 관심을 받았습니다.

 

삼지구엽초에 포함된 이카린이 성호르몬에 영향을 주고, 혈관세포의 이완을 높여 발기부전 개선도움을 준다는 효과가 알려졌기 때문입니다.

 

이카린이 혈류 개선을 통해 남성기능 개선에 간접적으로 도움을 줄 수 있다는 점이 알려지면서, 고대 한의학에서는 남성 기력을 보강하는 약처방에 삼지구엽초를 자주 이용했다고 합니다.

 

4. 혈액순환 개선 및 심혈관 건강

 삼지구엽초가 심혈관 건강에서도 다양한 효능이 알려져 있습니다. 이 또한 이카린과 플라보노이드 성분의 영향이 크다고 합니다. 혈관 세포를 보호하고, 혈액의 점도를 낮추어 동맥경화와 고혈압 등 심혈관 질환 발생 위험을 줄이는 데에 도움을 주기 때문이라고 합니다.

 삼지구엽초 먹는법

 

 삼지구엽초는 차나 환, 분말형 태나 한약재로 복용하는 경우가 많습니다. 차로 마실 때는 충분히 말린 삼지구엽초 잎과 줄기를 물에 넣고 중~약불에서 20분 정도 끓이는데, 이 과정에서 대추, 감초 등을 넣으면 재료 간 상호작용을 통해 추가 효능을 얻을 수 있습니다.

 

환이나 분말 형태 장소에 구애받지 않고 간편하게 섭취할 수 있지만 약재이기 때문에 남용하지말고 적정용량을 지키는 게 무엇보다 중요합니다. 또한 운동 전후, 보조제로서 물이나 우유등에 삼지구엽초 분말을 믹스해 복용하면 피로 회복과 근력 강화에 많은 도움을 줄 수 있습니다.

 삼지구엽초 섭취 시 주의사항

 

 삼지구엽초는 섭취에 큰 부작용 없이 안전한 섭취가 가능하지만 개인차가 있기 때문에, 부작용이 전혀 없는 것은 아닙니다. 혈압약을 복용하고 있거나 만성 심혈관 질환이 있는 경우, 삼지구엽초를 섭취 시 과다 섭취시 혈압이나 심박수에 영향을 줄 수 있습니다.

 

일부 삼지구엽초를 섭취했을 때 체질이나 과다 섭취에 의해 소화 장애, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 강장 효과가 있다고 해서 무리하게 섭취하면 오히려 악영향을 줄 수 있기 때문에 적당한 용량을 지키는 게 중요합니다.

 

특히 섭취과정에서 뚜렷한 부작용 증상이 없다고 과도하게 섭취했다가는 호르몬 분비 불균형, 간 기능에 부담을 줄 수 있기 때문에  건강보조제로서 시중에서 삼지구엽초추출물을 선택할 때에는 제조사의 주의사항을 꼭 확인하고 개인 체질에 맞는 복용량을 지키는 것이 좋습니다.