본문 바로가기

전체 글25

오디의 효능과 성분 아시는분 오디가 뭐예요?안녕하세요. 오늘은 뽕나무의 열매, 오디에 대해 알아보려고 합니다. 오디는 뽕나무에 자라는 열매로 붉은빛부터 검은빛까지 다양합니다. 겉은 얇은 껍질에 속은 새콤달콤한 과육이 들어있어요. 독특한 식감도 오디의 장점이에요. 주로 여름에 수확되고 아시아 전역에서 발견된답니다. 국내에서도 농촌이나 야산 등 여기저기 서식해요. 자연에서 자란 오디는 고유의 맛이 풍부하답니다.오디에 들어있는 성분오디에는 다양한 비타민, 미네랄이 풍부해요. 특히 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분, 식이섬유가 풍부하답니다. 이런 성분들이 우리 몸에서 면역력, 혈액순환, 소화기능 개선 등 유익한 역할을 하게 돼요. 1. 비타민C높은 함량의 비타민C가 들어있어요. 이는 체내에서 항산화제 역할을 하여 세포의 손상을 막아주고 면.. 2024. 8. 30.
맥문동 효능 꼭 알아야하는 4가지와 필수 부작용 맥문동은 무엇일까맥문동은 대한민국을 비롯해 동아시아 지역에 자생하는 백합과 식물로 이 식물 뿌리는 갈색 껍질 내에 흰색의 내용물이 들어있고 약재로서 사용되었습니다. 주로 뿌리를 차로 우려 마시거나 분말 형태로 섭취하고 특히 호흡기 효과, 항산화 효과, 면역력 효과 등을 제공 받을 수 있습니다.맥문동 효능 네가지1. 호흡기 건강 맥문동은 기관지와 폐를 보호하는데 많은 효과가 있습니다. 특히 사포닌이 특유의 점액 성분이 기관지 벽을 보호하고 기침이나 가래의 증상을 완화하는데 많은 도움을 줍니다. 천식으로 고생하는 분들이 섭취하면 예방효과와 증상을 완화하는데도 많은 도움을 준답니다. 요즘 같이 더운 여름철 에어컨을 오랜시간 사용하는 실내에서 건조해진 목을 촉촉하게 해주는데에도 효과적입니다.  2. 항산화 작용.. 2024. 8. 26.
물처럼 마셔도 되는 차 안되는 차 알아볼게요 우리몸에 꼭 필요한 물 안녕하세요! 오늘은 물 대신 마셔도 되는 차, 그렇지 못한 차에 대해 한번 알아볼까해요. 요즘 처럼 더운 여름철 일상 생활을 하며 소실되는 수분이 많이 때문에 물을 꾸준히 보충해줘야 합니다. 하지만 비려서 생수를 잘 못마시는 사람도 있죠. 그래서 물대신 차를 물 대용으로 마시는 분들도 많은데요. 그래서 오늘은 물 대신 마실 수 있는 차와 효능 한번 알아볼게요! 물처럼 마셔도 되는 차1. 보리차 보리차는 많은 분이 좋아하는 곡물차에요. 카페인이 함유되어있지 않기 때문에 음용수로 마시기 좋은 차입니다. 체내 전해질 균형을 유지하고 심혈관에도 많은 도움을 줍니다. 시원한 보리차는 갈증을 해소하는데 좋아요. 곡물차이기 때문에 식이섬유가 많아 소화기 건강에도 도움을 준답니다. 변비가 설사로.. 2024. 8. 25.
더위 타는 이유와 먹었을 때 무기력 병 오는 사람 꼭 보세요 더위 먹었다?요즘 날씨가 너무 덥죠 매일 35도를 웃돌고 밤에도 열대야가 거의 매일 이어지고 있는데요. 이때 조심해야 하는게 온열질환, 열사병 등을 매우 조심해야 합니다. 흔히 "더위 먹었다" 라고 하죠. 여름철 고온에 장기간 노출되고 이로 인해 체내 수분이 부족하게되어 체온 조절 기능에 문제가 생겼을때 증상이 발생하게 됩니다. 그래서 여름철 되도록 외부에서 과도한 활동을 자제하고 수분을 꾸준히 섭취해서 미연에 예방해야 합니다. 1 단계 초기초기에는 대게 증상이 경미합니다. 이때 발생하는 증상에 대해 조치하고 대처하게되면 더 상태가 악화되는것을 대부분 방지할 수 있습니다. 더위로 인해 혈액순환이 잘 되지 않아 뇌로 이동하는 혈류의 흐름이 원활하지 않아 어지러움과 두통이 발생할 수 있습니다.  또한 체내의.. 2024. 8. 23.

티스토리툴바